Когда вы решили похудеть с помощью всевозможных диет и физических упражнений, полезно знать, что ключом к потере веса и красоте является вода. Она покрывает около 71% нашей планеты, и ее роль в жизни неоспорима. Оказывается, он также играет большую роль в потере веса.

Вода важна для метаболизма сжигания жира — это функция, которую выполняет печень, преобразуя накопленный жир в энергию. Когда печень выделяет отходы для почек, следует помнить, что они нуждаются в большом количестве воды. Если почкам не хватает воды, то печени приходится выполнять обе работы одновременно, что, естественно, сказывается на ее производительности. Это означает, что жир не сможет метаболизироваться так быстро и эффективно, как если бы почки работали без помощи печени. Следовательно, можно сделать вывод, что вода играет важную роль в устранении лишнего жира.

Вода — это та сила, которая является ключом к красоте: помимо того, что она чрезвычайно важна для потери веса, она очищает кожу от загрязнений, делая ее сияющей и чистой. Вода омолаживает. Мышцы, в которых содержится необходимое количество воды, работают лучше, поэтому тренировка будет более эффективной.

Равномерно распределите потребление воды в течение дня. Вредно пить большое количество воды за один раз. Пейте 3-4 раза в день по одному большому стакану за раз, а в промежутках пейте меньшее количество. Не позволяйте себе испытывать жажду, потому что это означает, что вы обезвожены. Если вы не можете пить простую воду, добавьте в нее немного лимона. Это изменит вкус, к тому же он довольно освежающий. Избегайте других напитков, потому что они все равно содержат дополнительные калории и сахар, а вам это точно не нужно.

В первые дни вам может быть трудно справиться с большим количеством воды и сопутствующей беготней в туалет. Знайте, что таким образом организм начинает высвобождать воду, которую он удерживал. Если вы продолжите ежедневно обеспечивать себя большим количеством воды, вы избавитесь от скрытых запасов воды и будете чувствовать себя намного лучше.