Categories Диеты

Разгрузочные дни

Делайте их хотя бы раз в месяц! Так же можно чередовать с банановой диетой.

  • Соки: 1000 мл фруктов или овощей 6 раз в день.
  • Чайный день: 1000 мл травяного чая.
  • Молочный день: 1 кг кефира.
  • Пивной день: 4 литра пива.
  • День с творогом: 5 раз по 150 г восхитительно приправленного диетического творога.
  • Фруктово-яичный день: 3 яйца вкрутую и 50 г фруктов.
  • Рисовый день: 200 г отварного риса с приправами.
  • Куриный день: 500-600 г курицы — отварной, тушеной или жареной, неограниченное количество салата (зеленого цвета).
  • Фундук день: 100-125 г фундука.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *